03:59 | 16.09.2019
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Die goldenen Drei

23.08.2019 16:46 - Wettkampf - Laufgruppe Die goldenen Drei
3 x StundenPAARlauf, 3 x Niel und Philipp, 3 x Klasse Laufleistung. Und heute gleich nach Taucha, mal eben 5km und 10km in Angriff nehmen.

Natürlich wünsche ich auch unseren anderen Teilnehmern viel Erfolg beim Tauchscher Stadtlauf.

Torsten

SRL Sommerabendlauf

03.08.2019 11:54 - Wettkampf - Laufgruppe
Sommerabendlauf

Auch in den Ferien waren wir am 02.08.19 sportlich aktiv. Zum Sommerabendlauf am Auensee gingen vier Läufer(innen) an den Start. Da das Teilnehmerfeld nur gering besetzt war, konnten alle ihr Punktekonto auffüllen. Vier Starts, vier Siege und vier mal 21 Punkte. Herzlichen Glückwunsch !


Torsten

Leipzig-Marathon 14.04.2019

05.05.2019 11:16 - Wettkampf - Laufgruppe Marathon Bei nass-kaltem Wetter sind wir wieder einmal einen 10ner gelaufen und der nächste Lauf steht schon vor der Tür. Zusammen geht es am 18.05. um 21 Uhr durch das nächtliche Leipzig.
Torsten

Stadtmeisterschaften im Bahnlauf

05.05.2019 09:45 - Wettkampf - Laufgruppe
SM Am 04.052019 fand unser diesjähriger Stadtmeisterschaftslauf im Stadion des Friedens bei MoGoNo statt. Bei kaltem und regnerischem Wetter (5 Grad ) ging es über die Distanz von 2.000 m. Im Vergleich zum Vorjahr konnten sich alle Läufer und Läuferinnen erheblich verbessern und somit wichtige Punkte für ihre Platzierung in der Stadtrangliste sammeln. Auch wenn es beim Training manchmal an Disziplin und Einsatzfreude mangelt, sind die Ergebnisse ein positives Zeichen.

Also, Glückwünsche für diese erbrachten Leistungen und am 22.05. geht es gleich flott weiter zum Silbersee-Lauf.

Torsten

Messepokal-Lauf am 09.03.2019

10.03.2019 10:41 - Wettkampf - Laufgruppe Messepokal Zum zweiten SRL am 09.03.2018 dem Messepokal-Lauf am Auensee traten 9 Läufer unserer Gruppe an. Bei stürmischen Wetter ging es diesmal für alle über die altgewohnte 2km Strecke. Dabei gab es eine Premiere. Matteo startete zum ersten Mal bei einem Lauf und belegte überraschend den 3.Platz in seiner Altersklasse. Aber dieses mal stand eine andere Läuferin im Vordergrund. Die sonst so ruhige und zurückhaltende LINA lief ein sehr gutes Rennen. Sie kam mit nur 15sek Rückstand hinter Leni und Linda und 01sek zu Isabel ins Ziel. Damit verbesserte sie ihr Laufzeit aus dem Vorjahr um 1min/15sek. Für diese Leistung ein krätigen Applaus. Weiter so.
Auch ein Dankeschön an unsere Eltern für die Unterstützung im Ziel und die zahlreichen Foto`s.
Torsten

Deutsche Meisterschaften der Senioren

03.03.2019 10:33 - Senioren - Wettkampf - Laufgruppe
DM
Unseren herzlichen Glückwunsch an Kugelstoßer Uwe Blaue (M60) zum erfolgreichen 8.Platz bei den Deutschen Meisterschaften der Senioren 2019 in Halle (Sachsen-Anhalt) mit PB von 12,49m.

Nicht nur laufen, auch feiern !

03.03.2019 10:29 - Laufgruppe - Neben dem Sport
Feier
Am 02.03.2019 haben unsere Übungsleiter alle Mitglieder unserer Laufgruppe zum Bowling eingeladen. Es war eine lustige und gelungene Abwechslung für alle. Nun heißt es Laufschuhe an, den unsere Laufsaison startet wieder. Am 09.03. zum Messepokal und 14 Tage später zum Frühjahrslauf.
Philip, Samantha und Torsten

Deutsche Meisterschaften der Senioren

23.02.2019 11:11 - Senioren - Wettkampf - Laufgruppe Am 02.03.2019 startet unser Uwe Blaue bei den DEUTSCHEN MEISTERSCHAFTEN der Senioren in Halle. Mit zwei Landesmeistertiteln (Sachsen und Berlin-Brandenburg) und einem Vizemeistertitel (Sachsen-Anhalt) im Gepäck geht es nächstes Wochenende nach Halle. Wir wünschen ihm einen erfolgreichen Wettkampf unter den besten aus ganz Deutschland. Es macht mich bzw. uns Stolz einen so erfolgreichen Senior in unseren Reihen zu haben.
Also Uwe, viel ERFOLG !!!

Torsten


LM

SRL-Läufe 2018

01.02.2019 16:43 - Wettkampf - Laufgruppe - Neben dem Sport SRL

Am 31.01.19 fand unsere Feierstunde zur Ehrung der Platzierten Läufer der SRL 2018 statt. Fünf Sportler konnten sich unter die ersten drei Plätze einreihen. Pia und Niel belegten in ihrer AK einen dritten Platz, Julia und Nina (unsere jüngste) den zweiten Platz und Siegerin ihrer AK wurde Lilli. Allen Platzierten unseren herzlichen Glückwunsch. Pechvogel vergangene Saison war Linda. Viele erfolgreiche Läufe reichten aber nicht auf`s Podest. Ihr fehlte sage und schreibe nur 1 PUNKT zum dritten Platz. Auch unsere anderen Teilnehmer platzierten sich unter die ersten 10 ihrer AK. Um diese Leistung zu würdigen, bekamen dieses Jahr alle einen kleinen Pokal. Dies sollte Ansporn und Motivation für unsere drei neuen Läufer sein. Auch ein großes Dankeschön geht an unseren Streckenfotographen Philipp, der uns immer mit reichlichen Bildern versorgt.

Somit wünscht das Trainerteam um Samnatha, Philipp und Torsten allen einen guten Start in die neue Saison.

LM in Chemnitz 27.01.2019

28.01.2019 14:59 - Senioren - Landesmeisterschaft - Laufgruppe Herzlichen Glückwunsch an unseren neuen Landesmeister (M60) im Kugelstoßen, uns UWE BLAUE.

Torsten

HLM_2019

Winterlauf 26.01.2019

27.01.2019 07:37 - Laufgruppe Zum Saisonauftakt traten einige ganz Verwegene zu Winterlauf am Auensee an. Bei Regen und Schneematsch ging es über die altbekannte Runde auf 1,7km,(Linda, Julia, Lucinda, Nina und Milan) 5km (Leni, Isabel und Niel) und 10km Pia. Völlig durchnässt kamen alle ohne Sturz und Verletzung ins Ziel und holten sich somit die ersten wichtigen Punkte für die neue SRL-Wertung. Da können wir als Übungsleiter nur sagen: Hochachtung für diese Leistungen und das Durchhaltevermögen. Ja, bei schönem Wetter kann jeder Laufen. Nun ist erst einmal Pause bis zum 09.03.2019, wo an gleicher Stelle der Messepokal-Lauf startet.



Winterlauf
Philipp und Torsten

Messepokal-Lauf vom 10.03.18

15.03.2018 09:12 - Wettkampf - Laufgruppe Beim alljährlichen Messepokallauf waren wir wieder mit 10 Läufern über 2 bzw. 7 km am Start. Darunter waren unsere
zwei „Neulinge“ der Laufgruppe. Elisabeth versuchte sich über 2km und Pia lief die 7km Strecke. Alle beide kamen sicher und mit großem Applaus ins Ziel und waren begeistert. Alle Teilnehmer liefen in die Wertung der Stadtrangliste und konnten ihr Konto reichlich mit Punkten füllen. Lilli, Julia und Niel standen am Ende auf dem Siegertreppchen, bei einem großen Starterfeld in ihrer Altersklasse. Viele Läuferinnen verbesserten ihre Zeiten über die 2km, aber mit etwas mehr Ehrgeiz wären noch besser Platzierungen am Ende möglich gewesen. Daran werden wir arbeiten, Atem- und Lauftechnik, sowie der Ausdauer, damit auch sie mal „oben“ stehen können.
Vielen Dank an unsere Eltern für die lautstarke Unterstützung unserer Auenseeläufer und dem Fotographen Philipp.

Torsten


messepokallauf_2018

Was für ein Auftakt!

05.02.2018 07:56 - Wettkampf - Laufgruppe Am 27.01.2018 ging es wieder los. Der erste Stadtranglisten-Lauf, mit neuen Lauftshirts, startete bei schönem Wetter und endetet mit einem vierfach Erfolg unserer Mädels in der AK U12. An Lilli,
Julia, Leni und Linda kam keine andere Läuferin vorbei. Einfach Klasse. Auch unsere anderen Mädchen konnten fleißig Punkte sammeln.
Besonders zu erwähnen ist Lisa. Sie startete zum ersten mal überhaupt über die lange Distanz von
5 km in ihrer neuen AK WU14. Mit einer Zielzeit von 28:05 min kam sie als 5. platzierte Läuferin ins Ziel und bekam von allen und besonders von ihrem Übungsleiter viel Lob, Applaus und Anerkennung.
Hier bei wollen wir Silvio nicht vergessen, der den Grundstein für diese klasse Leistung unserer Laufgruppe gelegt hat. Wir werden darauf aufbauen und ihm davon berichten.


Torsten

Winterlauf_2018

Letzter Stadtranglistenlauf 2017

23.11.2017 08:12 - Mittlere Gruppe - Grosse Gruppe - Senioren - Wettkampf - Laufgruppe Bei dem Auenwaldlauf letzten Samstag war LNO wieder in großer Zahl vertreten, denn es war der letzte Wertungslauf in der Stadtrangliste und man konnte hier sich noch ein paar Punkte sichern.
Unsere jüngste Teilnehmerin Nina musste hier auch die 1,8 km laufen und konnte sich gleich 21 Punkte sichern. Unsere jüngeren Mädels Julia, Vanessa und Lucinda liefen ebenfalls die 1,8 km. Julia belegte den 2. Platzt, Vanessa den 3. Platz und Lucinda den 5. Platz und so konnten sie sich auch nochmal Punkte sichern. Lilly, Isabell, Lina und Niel absolvierten die 5km. Lilly konnte sich mit 24:10 min den 1. Platz sichern und jede Menge Punkte. Niel lief mit einer Zeit von 22:02 min eine super Zeit. Für mich war es der erste Wettkampf nach dem Marathon und mit meiner Zeit von 52:54 min für die 10 km bin ich super zufrieden, auch wenn es nur für Platz 9 gereicht hat.
Die vorläufigen Ergebnisse in der Stadtrangliste stehen ebenfalls fest und wir als Verein sind super stolz auf die Leistungen unserer Sportler und den super Platzierungen.

Samantha

38. auenwaldlauf 2017

Stadtmeisterschaft/Stadtrangliste Crosslauf

13.11.2017 13:32 - Mittlere Gruppe - Wettkampf - Laufgruppe Bei herbstlichem Wetter und 6 °Grad starteten sieben Athleten zum Crosslauf bei MoGoNo.
Mit dabei unsere jüngste Läuferin Nina (5 Jahre). Sie wurde kräftig von uns angefeuert und gewann bei ihrem allerersten Lauf den 3. Platz. Herzlichen Glückwunsch. Weiter erfolgreich war Julia mit einem 2. Platz. Auch allen anderen herzlichen Glückwunsch zu den tollen Leistungen, die sie auf diesem matschigen und nassen Geläuf gezeigt haben. Besonders an Linda, die einen klassen Laufstil gezeigt hat. Es ist eben nicht jedermanns (bzw. jungen Mädchen) Sache einen Crosslauf durchs Gelände zu absolvieren. Da ist Beinkraft und Ausdauer sehr gefragt.
Also, auf am 18.11. zum letzten Lauf des Jahres 2017.

Torsten
crosslauf_2017

Ohne Frauenpower gehts nicht

12.10.2017 15:16 - Grosse Gruppe - Wettkampf - Laufgruppe Am 7. Oktober fand bei nass-kaltem Wetter der 18. Südraum Marathon statt.
Der Teamname so wie die Überschrift war Programm. Unser Team bestand aus Samantha, Philipp und mir.
Als Team haben wir den Marathon in 3:15:09h absolviert.
Das Team besteht aus einem Läufer und zwei Radfahrern. Wie oft gewechselt und wie lang gelaufen wird, ist jedem Team selbst überlassen.
So haben wir uns auf ein Intervalltraining von ca 500m geeinigt, die jeder lief, bis wieder gewechselt wurde.
Insgesamt haben wir den 34. Platz belegt und in der Mixed Wertung den 11. Platz.
Am Ende des Laufes haben wir bei der Tombola einen Gutschein für den KUHstall e.V. gewonnen, wo wir eine Kulturveranstaltung besuchen dürfen.
Auch nächstes Jahr werden wir am Start sein!

Silvio

Road to Frankfurt

04.10.2017 11:51 - Grosse Gruppe - Wettkampf - Laufgruppe Am Tag der Deutschen Einheit waren wir (Samantha und ich), in Braunsbedra beim 22. Geiseltalseelauf.
Der Halbmarathon am Südufer des Sees entlang, war für uns eine weitere Station nach Frankfurt.
Nachdem wir kurz zuvor bei den Deutschen Meisterschaften im Rahmen des Frankfurt Marathon gemeldet haben, liefen wir den Halbmarathon.
Der Halbmarathon war keineswegs auf die Bestzeit aus, sondern auf ein solides Ergebnis am Besten im Marathontempo.
Am Ende waren wir, wie eigentlich erwartet schneller als wir wollten. Samantha finishte in 1:58:48h und ich in 1:57:09h.
Alles in allem war die Strecke sehr windanfällig und wellig, aber die Umgebung war wirklich sehr sehenswert.

Nächster Halt wird am Samstag der Südraum (Team)Marathon für uns sein.

Silvio

geiseltalseelauf

13. Stadtranglistenlauf 2017

02.10.2017 20:16 - Mittlere Gruppe - Grosse Gruppe - Wettkampf - Laufgruppe Am Samstag bei dem 19. BMW-DHfK Lauf zeigten unsere Laufkinder mal wieder wie stark sie sind und das sich das Training auszahlt. Lilli glänzte auf der 2 km Strecke mit einer Zeit von 9:15 min und den ersten Platz der Gesamtwertung und in der U12. Isabell belegte mit 11:07 min den 6. Platz in der U12. In der U10 hat sich Julia mit 9:59 min den 3. Platz erkämpft, Linda mit 10:14 den 5. Platz und Lucinda hat mit 13:40 min den 10. Platz belegt.
Niel startete wieder auf der 5km Strecke und hat mit einer guten Zeit von 23:05 min den 4. Platz belegt.
Nicht zu vergessen ist Niel´s kleine Schwester Nina, die bei den Bambini-Lauf starten durfte und mit der Begleitung von Niel eine Zeit von 2:11 min ins Ziel gekommen ist und einen guten 5. Platz belegte.
Für mich lief es auf den 10 km nicht ganz so gut, wie bei den Jüngsten. Leider hatte ich unterwegs sehr mit meinem Kreislauf und Seitenstechen zu kämpfen, sodass ich dann froh war im Ziel zu sein und 56:14 min auf der Uhr stehen hatte und mir zumindest mit dem 5. Platz die 16 Punkte sichern konnte.

Samantha

bmw-dhfk-2017

22. Oberholzer Volkslauf

02.10.2017 20:15 - Mittlere Gruppe - Grosse Gruppe - Wettkampf - Laufgruppe Am 23. September 2017 fand der 22. Oberholzer Volkslauf in Großpösna statt.
Ich selber startete über 10km und belegte den 6. Platz in meiner Altersklasse mit einer Zeit von 49:40min über 10km.
Unserer Laufkinder starteten Niel über 5km. Er belegte den 3. Platz mit 25:33min über 5km.
Unsere Laufmädels glänzten auch wieder bei der Siegerehrung. Lilli belegte den Gesamt Zweiten Platz über die 2,5km in 11:51min. Julia (12:53min) wurde Dritte in Ihrer Altersklasse. Linda (13:12min), Isabel (14:06min) und Lucinda (17:11min) liefen solide auf die Plätze 5,6 und 13. Die Leistungen sind nicht schlecht, auf diesen lässt sich aufbauen, dass sie die nächsten Wettkämpfe weiter vorne landen.

Silvio
Oberholzer_Volkslauf_2017

14. Sparkassen Tauchscher Stadtlauf

04.09.2017 08:41 - Mittlere Gruppe - Grosse Gruppe - Wettkampf - Laufgruppe Bei sommerabendlichen Temperaturen und bunten Stadtfesttreiben starteten unsere Laufmädels und Niel beim 14. Tauchscher Stadtlauf.
Für die Mädels ging es eine Runde mit 2,5 km durch die Stadt. Hier konnte sich in der U10 Linda mit einer Zeit von 12:22 min endlich den 2. Platz sichern. Für Julia reichte es an diesem Abend mit 12:45 min nur für den 4. Platz. Vanessa lief auf den 8. Platz und Lucinda auf den 10. Platz.
In der U12 verpasste Lilli mit 12:09 min das Podest. Isabel, Leni und Lina liefen mit guten Zeiten auf Platz 13, 14 und 15.
Für Niel ging es 2 Runden durch die Stadt und er kam mit einer Zeit von 25 min und Platz 17 ins Ziel. Für mich ging es 4 Runden durch die Stadt. Am Ende zeigte die Uhr 51:40 min, diese Zeit brachte mich in der Damen Hauptklasse mit Platz 3 auf das Treppchen.

Samantha

Tauchscher_2017

37. Sommerabendlauf

09.08.2017 12:10 - Mittlere Gruppe - Grosse Gruppe - Wettkampf - Laufgruppe Am 4. August fand bei sommerlichen Temperaturen der 37. Sommerabendlauf am Auensee statt.
Das letzte Ferienwochenende nutzen unsere Läufer und Läuferinnen um nochmals Punkte in der Stadtrangliste zu sammeln.
Leider haben unsere Läufer diesmal keinen Podestplatz erlaufen, aber dennoch kamen gute Zeiten bei diesem Lauf heraus.
Für mich ging es über die 20km bei sehr anstrengenden 27°C und keinem Getränkestand unterwegs. Ich lief 1:54:00h und sicherte mir damit den 5. Platz in der Hauptklasse.
Samantha lief 10km in 52:18min und blieb damit knapp über ihrer Bestleistung. Diese Zeit machte in der Endabrechnung Platz 4 für sie in der Hauptklasse.
Unsere Kinder (Lilli, Vanessa, Lisa, Isabel, Lina und Niel) liefen 2km.
Vanessa (10:39) und Lilli (9:37min) belegten genau wie Samantha Platz 4 in ihren Altersklassen. Die anderen Mädels (Lisa 10:43min; Isabel 10:48min; Lina 11: 36min) kamen knapp bei beieinander und hintereinander ins Ziel.
Niel kam auch mit 8:46min auch auf Platz 4 seiner Altersklasse ins Ziel.

Silvio

Die 'Verrückten' haben es schon wieder getan

24.07.2017 14:50 - Grosse Gruppe - Senioren - Wettkampf - Laufgruppe Am Sonntag, den 23. Juli 2017, fand am Kulkwitzer See der 34. Leipziger Triathlon statt.
Die 'Verrückten' von Lok Nordost dürfen da natürlich nicht fehlen.
Patrick startete beim Olympischen Triathlon und erreichte eine Zeit von 02:35:44h, eine neue Persönliche Bestleistung. Die Zeit setzt sich wie folgt zusammen: Schwimmen - 33:32min; Radfahren - 01:15:26h und dem Laufen - 42:49min.
Frank startete wie die letzten Jahre auf der Fitness Distanz (Gesamt: 01:26:42; Schwimmen - 14:21min; Radfahren - 43:11min; Laufen: 25:03min) und kam damit knapp hinter der diesjährigen Lok Nordost Staffel ins Ziel. Die Staffel setzte sich dieses Jahr aus Torsten (Schwimmen/15:38min), Samantha (Radfahren/46:09min) und mir (Laufen/21:32min) zusammen. Insgesamt hatten wir eine Zeit von 01:26:19h.
Es war wieder für jeden einzelnen Starter eine sehr schöne Veranstaltung.

Silvio

Triathlon_2017

Triathlon_2017

Fleißige Ferienläufer

17.07.2017 09:04 - Mittlere Gruppe - Grosse Gruppe - Wettkampf - Laufgruppe Zum 18. Bismarckturm-Crosslauf waren auch wir am Start. Trotz Ferien und Urlaubszeit traten 2 Läufer unserer erfolgreichen Laufgruppe zum Wettkampf an.
Bei sonnigem Wetter startete Lina Schwintek über 1,4km und Niel Eckinger durfte sogar 5,5km laufen. In einem kleinen Kinderstarterfeld ging zu erst Lina auf die Strecke und durfte sich, nach Fehler in der Auswertung (AK wurde verwechselt) im nachhinein über einen Sieg erfreuen. Leider konnte ich es ihr nicht mehr mitteilen, da sie schon zum sonntäglichen Mittagessen gefahren waren, Es wird aber in der Statistik geändert, so der Ausrichter.
Niel durfte im Hauptfeld mit den Großen starten. Völlig erschöpft ( es wurde zunehmend schwüler), aber mit Kampfeswille erreichte er das Ziel. Auch er wurde mit einem Sieg belohnt.
Alle zwei konnten sich mir diesem Lauf wertvolle Punkte für die Stadtrangliste sichern.

Torsten

Bismarckturmlauf_2017

1. Abtnaundorfer Parklauf

17.07.2017 09:03 - Mittlere Gruppe - Grosse Gruppe - Senioren - Wettkampf - Laufgruppe Außerhalb der Stadtrangliste starteten wir unseren ersten Lauf durch einen der schönsten Parks des Leipziger Nordens, unseren Abtnaundorfer Park.
Trotz des übersichtlichen Starterfeldes war es für uns eine gelungene Premiere als Veranstalter und würden uns freuen, im nächsten Jahr mehr Teilnehmer begrüßen zu dürfen. Mit diesem Lauf haben wir eine alte Lauftradition der 80iger Jahre wiederbelebt, wobei die Streckenführung von allen Läufern gelobt wurde.
Unsere jüngsten Teilnehmer (3-5 Jahre) absolvierten einen 400m Lauf und wurden von allen mit viel Beifall einer Medaille und kleinen Präsenten belohnt.
Im Lauf der AK u12 - u16 über 2 km starteten 10 Kinder durch unseren Park. Der Sieg ging an Lukas und Anna Zeidler aus Delitzsch. Auch unsere Läufer konnten sich über einen Podestplatz freuen. Niel und Lilli holten sich die Silbermedallie, sowie Max und Julia den dritten Platz.
Im Hauptlauf, über 5 bzw. 10 km gingen 26 Läufer an den Start. Die Parkrunde, wobei keine Straße überquert werden musste, wurde ein bzw. zwei mal absolviert. Besonders gefreut haben wir uns über den Start von Nic Ihlow, einem ehemaligen Mitglied unseres Vereines, welcher auch den Hauptlauf über 10 km in 34:08 min gewann. Bei den Frauen über 10km lief Anne-Katrin Leich vom Team Sonnenschein Gera, gefolgt von Anrea Weber (SC DhfK) über die Ziellinie.
Im Volkslauf (5 km) gingen die Siege an Ronald Herzog (VS Leipzig), sowie Hannah Müller (SC DhfK).
Das unser Lauf einen kleinen Artikel in der LVZ anklang fand, war für uns sehr überraschend. Ebenso das Sportfreund Peter Strauß als Sprecher fungierte.
Hiermit sage ich Dankschön an alle Helfer, Kampfrichter, Frau Agater vom Veranstaltungsamt und Hauptinitiator Silvio Lehmann.

Im nächsten Jahr treffen wir uns am 30.06.2018 zur 2. Auflage des „Abtnaundorfer Parklaufes“ wieder.

Torsten Riedel

Die Bilder sind auf unserer Facebookseite zu finden:
2km Schülerlauf

5 und 10km Hauptlauf

Erster Dreifacherfolg!

30.06.2017 09:22 - Mittlere Gruppe - Grosse Gruppe - Senioren - Wettkampf - Laufgruppe Jede Menge Punkte und Platzierungen gab es am letzten Sonntag beim Störmthaler Seelauf. Unsere Laufmädels glänzten wieder mit einer Topleistung und den ein oder anderen Schlusssprint auf der anspruchsvollen 2 km Strecke. Lilli konnte mit ihrem Schlussspint auf den letzten Metern gegen Julia nicht nur den 2. Platz in der Gesamtwertung holen, sondern auch den 1. Platz in ihrer Altersklasse. Julia wurde Dritte in der Gesamtwertung und Zweite in ihrer Altersklasse. Des weiteren konnten sich Linda den 4. Platz in ihrer Altersklasse sichern und in der U12 wurde das Podest mit Isabel auf den 2. Platz und Lina auf den 3. Platz vervollständigt. Niel vertrat bei dem Lauf die männliche Seite und lief die 5 km Runde, die ebenfalls mit unebenen Wegen und Anstiegen sich nicht als leicht erwies. Niel konnte nach 23:59 min die Ziellinie überqueren und wurde Fünfter in seiner Altersklasse.
Für mich war nach den 5km leider noch nicht Schluss, denn ich musste noch eine zweite Runde bewältigen. Ich merkte die 15 km von Freitag immer noch in den Beinen und so kämpfte ich mich über die 10 km mit einer Zeit von 55:57min ins Ziel und konnte mir nochmal den 3. Platz in der Hauptklasse sichern.
Alles in allem war es wieder ein sehr schöner Lauf und ein großes Lob geht an unsere begeisterten Mädels und natürlich auch an Niel.

Samantha

Seelauf_Stoermtal_2017

Seelauf_Stoermtal_2017

Seelauf_Stoermtal_2017

27. Sonnenwendlauf

28.06.2017 09:53 - Mittlere Gruppe - Grosse Gruppe - Senioren - Wettkampf - Laufgruppe Am Freitagabend, nachdem es Zeugnisse in der Schule gab, wollte die Laufgruppe Ihren vorletzen Wettkampf vor der Sommerpause absolvieren.
Bei angenehmen 23°C absolvierten die Kinder (Lilli, Linda, Julia, Isabel und Niel) den 3,6km Kinderlauf.
Leider gab es für keinen der Kinder eine Platzierung unter den Besten 3. Die Plätze 4-6 gingen dafür an unsere Kinder.
Alle Seiten waren für einen Saisonabschluss sehr ordentlich.
Für Samantha und mich ging es an die 15km. Es wurde eine 5km Runde dreimal gelaufen. Eine sehr anstrengende Strecke, da man die Hälfte des Rosentalberges erklimmen musste.
Ich kam nach 1:18:41h ins Ziel, dies bedeutete Rang 8 in der Altersklasse und neue persönliche Bestleistung.
Samantha kam nach 1:25:04h ins Ziel und lief auf den 3. Platz. Herzlichen Glückwunsch!

Silvio

27_Sonnenwendlauf_2017
Einige Bilder entstammen vom Veranstalter

Laufverrückte und die, die es werden wollen

29.05.2017 14:14 - Mittlere Gruppe - Grosse Gruppe - Wettkampf - Laufgruppe Am Mittwoch, den 24. Mai fand am Abend der 25. Läufertag vom MoGoNo.

Neben den verschiedensten Laufstrecken gab es auch technische Diziplinen, sodass Niel und Tilo in Weitsprung, Hochsprung und Speerwerfen mit guten Leistungen glänzen konnten.

Die Laufgruppe war stark vertreten, unter anderen lief Patrick 3000m in 11:35,36min was neuen Vereinsrekord der Altersklasse entsprach.
Ich lief eine Persönliche Bestleistung über 1500m in 5:26,72min, welcher ein neuer Vereinsrekord gewesen wäre, hätte Eric nicht 4 Tage vorher einen neuen aufgestellt.

Als Highlight diesen Wettkampfes standen Langstaffeln für unsere Laufmädels im Programm.
Wir konnten zwei 3x800m Staffel stellen, die erste um Lilli, Lina und Julia lief eine sehr starke 10:34,73min. Die andere mit Vanessa, Leni und Isabel lief eine 11:12,15min. Währenddessen liefen wir, Patrick, Samantha und ich, eine 3x1000m Staffel und konnten nicht beide Mädelsstaffeln überholen. Wir liefen knapp am Vereinsrekord vorbei und hatten am Ende eine 10:58,79min stehen.

Alles im allem war es ein sehr schöner Wettkampf für uns. Die nächste Station ist am 3.6. in Leuna.

Silvio

7. Leipziger Nachtlauf

24.05.2017 15:33 - Grosse Gruppe - Senioren - Wettkampf - Laufgruppe Zwischen 10 Kilometer Läufen und Halbmarathons konnte ich am Samstag zum 7. Leipziger Nachtlauf mal wieder die 5 Kilometer laufen. Die 5 Kilometer sind und werden meine Lieblingsstrecke bleiben.
Start und Ziel war der Markt, die sehr enge und kurvige Strecke führte um den Markt herum. Leider konnte ich mein Ziel unter 25 Minuten zu bleiben nicht realisieren, denn am Ende stand eine Zeit von 25:08 min auf der Uhr. Dennoch konnte ich mir den 7. Platz in meiner Altersklasse und den 26. Platz in der Gesamtklasse sichern.

Samantha

Einmal Bergtraining bitte!

17.05.2017 17:31 - Senioren - Wettkampf - Laufgruppe Gab es als „Hauptgang“ beim 25. Döbelner Landschaftslauf für Silvio und mich.
Auf 12,3 km wurden den beiden Läufern,bei sommerlichen Wetter, auf der Strecke knackige 200 Höhenmeter serviert.
Silvio erreichte das Ziel in1:08:24 h auf Platz 62 und 11. in der AK 20-29.
Ich finishte nach 56.50 min auf dem 17. Platz und wurde 2. in der AK 40.
Und wieder mal einen weiteren Schritt auf dem Weg nach Frankfurt absolviert!

Patrick

10.000m Landesmeisterschaft

08.05.2017 12:05 - Grosse Gruppe - Senioren - Wettkampf - Landesmeisterschaft - Laufgruppe Am 6. Mai 2017 fand in Limbach-Oberfrohna, die 10.000m Landesmeisterschaft, welche zusammen mit den Landesmeisterschaft Senioren Dreikampf stattfand.
Ich als einziger Starter von Lok Nordost, da Torsten leider immer noch verletzt ist, fuhr nach Limbach-Oberfrohna.
Pünktlich zum Startschuss kam die Sonne heraus und machte uns diesen Lauf umso schwerer. In der brennenden Hitze und überall Gegenwind lief ich die 25 Runden in 47:40,31min. Damit sicherte ich mir den 3. Platz der Landesmeisterschaften und konnte meinen eignen Vereinsrekord verbessern.

Silvio

lm10000

Stadtmeisterschaft 2017

05.05.2017 12:09 - Mittlere Gruppe - Senioren - Wettkampf - Laufgruppe Während Silvio im Trainingslager war, begleitete ich die Kinder bei strahlenden Sonnenschein zum 5. Stadtranglistenlauf im Rahmen der Stadtmeisterschaft am 30. April. Etwas ungewohnt starteten Leni, Vanessa, Julia, Linde, Isabel und Lina über 2000m auf der Bahn. Julia konnte sich in ihrer Altersklasse den 3. Platz sichern, ebenso konnte sie den alten Vereinsrekord auf 9:54,61min verbessern. Isabel musste verletzungsbedingt leider den Lauf vorzeitig beenden. Für die anderen hat es leider nicht für eine Platzierung unter den ersten drei Plätzen gereicht, konnten sich aber dennoch über ihre tollen Zeiten freuen (Alle unter 11 Minuten!).
Uwe konnte sich im Kugelstoßen über den 1. Platz in seiner Altersklasse mit einer Weite von 11,57m freuen.

Samantha

Werfertag und Göltzschtalmarathon

18.04.2017 16:34 - Grosse Gruppe - Senioren - Wettkampf - Landesmeisterschaft - Laufgruppe Am 8. April fanden zwei Wettkämpfe mit Lok Nordost Beteiligung statt.
Zum einen war der alljährliche Werfertag in Regis-Breitingen. Dort trat Uwe nach langer Verletzung erstmals wieder an und stieß die Kugel auf 11,24m. Mit dieser Leistung darf er im Sommer mit einer sehr guten Platzierung bei den Landesmeisterschaften liebäugeln.

Im Vogtland fand in Lengenfeld die 27. Landesmeisterschaft im Straßenlauf statt. Für mich hieß es im Rahmen der Veranstaltung einen Halbmarathon zu absolvieren.
Ich erreichte nach 1:49:24h das Ziel. Das bedeutete für mich Saisonbestleistung, aber am persönlichen Ziel von 1:44:59h klar vorbei geschrammt. Beim nächsten Lauf wird es besser!

Silvio

41. Leipzig Marathon

18.04.2017 16:29 - Grosse Gruppe - Senioren - Wettkampf - Laufgruppe Traditionell im April nehmen tausende Läufer und Läuferinnen am ältesten Stadtmarathon Deutschlands teil.
Auch Lok Nordost beteiligte sich mit 2 Halbmarathonis an dieser beliebten Laufveranstaltung.
Für Samantha und Patrick war es auch der 2. HM in diesem Jahr.
Beide konnten ihre gute Form bestätigen. Bei idealen Bedingungen erreichte Samantha das Ziel in 2:02:40 h als 280. Frau gesamt und Platz 81 in ihrer AK.
Patrick finishte mit 1:35:35 h als 179. Mann und Platz 21 der M 40.
Für beide ein weiterer Schritt auf dem Weg nach Frankfurt im Herbst 2017.

Patrick

Die Stunde hat geschlagen...

05.04.2017 12:18 - Mittlere Gruppe - Grosse Gruppe - Wettkampf - Laufgruppe so hieß am 30. März beim 150. Glockenturmlauf für die Laufgruppe von Lok Nordost.
Mit einem starkem Aufgebot von 11 Läufern gingen alle an den Start für wertvolle Stadtranglisten Punkte.
Für jeden Läufer gab es im Ziel eine Finisher Medaille und eine Urkunde.
Einzige Platzierung den Tag sicherte sich Julia, den 3. Platz in ihrer AK.

Alle liefen erneut super Leistungen und sicherten sich Punkte, sodass wir beim Zwischenstand folgendes festhalten können:

AK Weiblich 10:
- Julia 1.
- Linda 5.
- Vanessa 6.

AK Weiblich 12:
- Isabel 3.
- Lilli 4.
- Lisa 8.
- Lina 9.
- Leni 11.

AK Frauen Hauptklasse:
- Sammy 2.

AK Männlich 14:
- Niel 1.

AK Männer Hauptklasse:
- ich 4.

AK Männer M40:
- Patrick 11.

Silvio

13. Muldentaler Städtelauf

28.03.2017 13:16 - Grosse Gruppe - Senioren - Wettkampf - Laufgruppe Traditionell wurde Ende März von unseren älteren Laufhasen der Muldentaler Städtelauf zwischen Wurzen und Grimma in Angriff genommen.
Gemeldet waren Patrick, Samantha, Torsten und ich. Leider hatte sich Torsten bereits im Februar verletzt, sodass er nicht teilnehmen konnte. Gute Besserung auf diesen Weg! Dennoch hatte er uns die Daumen gedrückt, damit wir alle unsere Ziele erreichen konnten.
Ich stellte mich in den Dienst der Mannschaft, da Samantha ihren ersten Halbmarathon absolvierte. Ihr Ziel war es unter 2 Stunden zu finishen, da ich das wußte, dass ich das locker und konstant laufen kann, habe ich Ihr bei der Meldung angeboten, mit ihr zu laufen. Samantha nahm das dankend an, sodass wir am Ende bei 1:57:20h ins Ziel kamen.
Ziel erreicht! Herzlichen Glückwunsch Sammy!
Für Perle war es ein erster Formtest für seinen Leipzig Marathon, wo er auch den Halbmarathon finishen möchte.
Er hatte am Ende eine solide 1:37:22h.

Kurz erwähnen möchte ich noch, dass ich selber am 19. März bei den Landesmeisterschaften über 10km in Dresden am Start war und dort meine persönliche Bestleistung von 44:42min aufstellte. Am Ende belegt ich Platz 79 von 100.

Silvio

Muldental_2017
Muldental_2017
Bilder von Mike Kaczmareck

Frühlingsgefühle im Clara-Zetkin Park...

28.03.2017 12:13 - Mittlere Gruppe - Grosse Gruppe - Senioren - Wettkampf - Laufgruppe der läuferischen Art erlebte die LNO Laufgruppe beim 15. Frühjahrslauf am 18.03..
Bei klassischen Frühlingswetter konnten man wieder auf den Distanzen (2, 5 und 10km) um Ruhm, Ehre und Ranglistenpunkte laufen.
Auf der 2km Strecke lief Julia Seyfert in starken 8:48 min auf Platz 2.
Vanessa Winsel erreichte Platz 5 mit 9:56 min.Unter 10 min, Top.
Für die U 12 und älter hieß es, 5 km zu bewältigen.
Lina, Lillian und Isabel bei den Mädels und Niel meisterten die anspruchsvolle Strecke wirklich fabelhaft.
Die Werte sprechen für sich:
U12 w
Lillian Kabitzsch 27:42 min ( 2.)
Isabel Seyfert 29:00 min ( 3.)
Lina Schwintek 31:44 min ( 4.)
U14 m
Niel Eckinger 24:57 min (5.)
Beim 10er erreichten Samantha und Patrick lustigerweise dieselbe Platzierung.
Samantha 54:49 min (46. gesamt w und 8. Ak)
Patrick 42:51 min (46. gesamt m und 8. Ak)
Toller Lauf von Allen und ich freu mich schon auf den Nächsten!

Patrick

Fruehjahrslauf_2017

47. Messepokallauf

13.03.2017 13:31 - Mittlere Gruppe - Grosse Gruppe - Wettkampf - Laufgruppe Am 11. März fand dieses Jahr bei besten Laufwetter, bewölkt um die 5°C, der 47. Messepokallauf statt.
Mit 12 Startern waren wir am Start. Eine riesige Gruppe von Lok Nordost, wo Niel und Max in Ihren Altersklassen jeweils den dritten Platz belegten. Die 2km absolvierten sie in 8:24min und in 9:40min.
Julia (2km in 9:55min), Samantha (7km in 35:21min) und ich (10km in 46:43min) erreichten jeweils den undankbaren 4. Platz, aber für alle 3 hieß es Bestzeit.
Die anderen Mädels, Lina, Lilli, Leni, Isabel, Linda, Lisa und Vanessa liefen die 2km auch in sehr akzeptablen Zeiten.

Am 12. März fand das Bike und Run statt, hier absolvierte Frank die Kurzstrecke (5 km – 16,1 km – 2,5 km). Mit 1:22:50h belegte er den 9. Platz in seiner Altersklasse.

Bereits am 4. März fand der 52. Fockeberglauf statt, dort starteten bei frühlingshaften 14°C, Frank über 6km und ich über 12km.
Frank schaffte die Fitnessrunde (3x den Fockeberg hoch) in 30:49min. Ich stellt auf der langen Runde neue Bestzeit mit 1:02:45h. Ein Anstieg enthält ca 45 Höhenmeter.

Silvio

messepokallauf_2017

Winterlauf am Auensee

30.01.2017 10:38 - Mittlere Gruppe - Grosse Gruppe - Senioren - Wettkampf - Laufgruppe Zum läuferischen Auftakt im Januar gehört seit etlichen Jahren der Winterlauf am bzw. um den Auensee. Die 21. Auflage dieses Rundkurses bedeutet gleichzeitig den Start der Leipziger Stadtrangliste für das Jahr 2017. Hierbei kann man in 15 verschiedenen Läufen fleißig Punkte sammeln,um erfolgreich an diesem Wettbewerb teilzunehmen.
Auch unser Verein war mit einigen kleinen und großen Sportlern vertreten.
Bei Temperaturen unter 0° und glattem Boden war das Laufen für Alle eine echte Herausforderung.
Auf der 1,7 km Strecke ( = 1 Runde) erreichte Julia Seyferth einen guten 5. Platz in der AK U10.Lisa Schlaack und Isabel Seyferth wurden 9. und 10. in der AK U12.
Toll,das ihr das durchgezogen habt.:)
Niel Eckinger lief die 3 Runden (ca. 5km) in 25:07 min auf den 4. Platz der AK U14.
Auch nicht schlecht. :)
Bei den Erwachsenen finishte Samantha Sänger ihren 1. 10km Lauf in 51:40 min und wurde 4. in der AK 20-29. Toll!
Silvio lief die 6 Runden in 47:43 min. Für ihn hieß das 11. der AK 20-29.
Patrick beendete seinen Lauf nach 42:21 min und erreichte den 9. der AK 40.
Alles in allem ein ansprechender Start ins Läuferjahr 2017.

Patrick

21_Winterlauf_2017

Der letzte Tag im Jahr 2016

01.01.2017 19:48 - Wettkampf - Laufgruppe Wie jedes Jahr stand noch einmal der Silvester-Lauf über 10 km auf unserem Programm. Es ist schon zu einer Tradition geworden, sich in die Heerschar der Läufer einzureihen und das Wettkampfjahr genussvoll und leidenschaftlich abzuschließen. Diesmal waren Patrick,nebst Rita Perl, Silvio, Micha Könner und Torsten am Start. Bei kühlen und sonnigen 3Grad Außentemperaturen liefen wir wie gewohnt um den Auensee , begleitet von vielen Läufern und ungläubigen Zuschauern. Da Samantha leider nicht in Leipzig war, muss sie diesen Lauf einfach mit doppelter Distanz nachholen.
Spass beiseite, das nächste Jahr steht bei uns Läufern voll im Zeichen von Frankfurt. Dafür wünsche ich uns allen eine starke und verletzungsfreie Vorbereitung.

Auch allen anderen Übungsleitern, Sportlern und Eltern von SV Lok Nordost Leipzig, Abt. Leichtathletik wünsche ich ein sportliches und gesundes neues Jahr 2017.

Torsten

Crosslauf

28.11.2016 14:08 - Grosse Gruppe - Wettkampf - Laufgruppe Beim Crosslauf war von Lok Nordost nur Niel am Start.
Am kalten 26. November lief er in seiner Altersklasse auf den 5. Platz.
Die 1,3km Strecke legte er in 5:23min zurück.
Auch wenn ich nicht gelaufen bin, so habe ich, wenn ich richtig gerechnet habe, mir den 3. Platz in der Stadtrangliste 2016 erlaufen.

Silvio

Einmal quer durch den Auenwald

23.11.2016 13:26 - Grosse Gruppe - Wettkampf - Laufgruppe ...ging es für unsere Einzelstarterin Samantha am 19.11.2016 beim 37. Auenwaldlauf. Samanthas Ziel war es erneut die 5km unter 25 Minuten zu laufen, das schaffte sie. Am Ende erreichte sie das Ziel in 24:42min.
Ich selber wäre gerne mitgelaufen, konnte aber aufgrund meiner Verletzung nicht teilnehmen.

Silvio

New York Road Runner

10.11.2016 09:32 - Senioren - Laufgruppe So darf sich jeder nennen, der den New York City Marathon bestritten hat.
Ich zähle mit Stolz seit dem 6.11.2016 auch zu dieser großen Laufgruppe. Der NYC Marathon war das mit Abstand beeindruckendste Erlebnis meiner bisherigen Laufkarriere. Als einer von über 50000 Läufern aus der ganzen Welt dabei gewesen zu sein, werde ich wohl nie vergessen. In der „Stadt, die niemals schläft“ steht der erste Sonntag im November ganz im Zeichen des Marathons.
Bereits zum 40. Mal jährte sich dieses läuferische Weltereignis. Durch die Stadtteile Staten Island, Brooklyn, Queens und Manhattan werden alle Läufer dauerhaft frenetisch gefeiert. Voller Enthusiasmus peitschen die New Yorker dich förmlich durch ihren „Big Apple“.
Musik an allen Ecken ist dein ständiger hormoneller Treibstoff des eigenen „Läufermotors“. Als nüchterner Mitteleuropäer muss man sich fast ein wenig bremsen, um nicht in dieser Euphoriewelle zu übersteuern.
Wer als Läufer schon mal dieses Hochgefühl erlebt hat, weiß was ich meine. Ganz nebenbei kann man die Skyline dieser Weltmetropole noch visuell bewundern.
Sportlich gesehen ist dieser Lauf nicht anspruchslos. Langezogene Brücken und wellig-gerade Straßen fordern selbst einen erfahrenden Läufer einiges ab. Auch das zeitige „Am Start sein“ (3h vor Laufbeginn) tut sein übriges. So wurden die letzten 3-4 Meilen doch noch zu einer echten körperlichen Herausforderung.
Nach 4:27:32 h erreichte ich erschöpft aber glücklich das Ziel im Central Park. Mein Fazit: Für jeden Marathoni ist New York ein absolutes Muss. Ich hoffe,Ihr erlebt das auch einmal.

Patrick

New York Marathon 2016

Der erste Marathon ist...

31.10.2016 17:59 - Grosse Gruppe - Senioren - Laufgruppe ein Wettstreit zwischen deinem Willen und deinen Möglichkeiten.
Silvio finishte seinen ersten Marathon beim 35. Mainova Frankfurt Marathon am 30. Oktober.
Mit viel Eifer, Freude und Aufregung ging er in den Wettkampf. Mit super vielen Eindrücken und einer gewaltigen Stimmung an der Strecke lief Silvio durch Frankfurt. Vorbei kam er unter anderen an der Europäischen Zentralbank, immer in Begleitung vom Lauffreund Peter Schütze.
Die Zwischenzeit beim Halbmarathon ließ laut Hochrechnung eine Zielzeit von 4:15-4:20h, das wäre eine grandiose Zeit. Doch ab Kilometer 25 kamen Knieschmerzen, welche Silvio ausbremsten und ab Kilometer 30 ihn laufen lassen mussten.
Doch er wollte unbedingt in die Festhalle in Frankfurt laufen und so kam er nach 5:10:20h glücklich ins Ziel in die Frankfurter Festhalle.

Silvio

frankfurt_marathon_2016

Die 13 bringt doch Glück...

24.10.2016 09:30 - Senioren - Wettkampf - Laufgruppe zumindest dann, wenn man am '13. Magdeburg Marathon' teilnimmt.
Torsten und Patrick waren dabei und kamen mit Bestzeiten nach Leipzig zurück.
In 56:30 min war Torsten beim 10km Lauf im Ziel. Inoffiziell war die Strecke sogar noch ein Stückchen länger. Glückwunsch an den „Alten Hasen“.
Patrick erreichte in seinem 10. Marathon das Ziel in 3:28:41 h. Das bedeutete für ihn eine Verbesserung von mehr als 25 min.
Mal schaun,was die nächsten Lauferlebnisse zu bieten haben.

Patrick

Läufe im Goldenen Herbst

19.10.2016 08:40 - Senioren - Wettkampf - Laufgruppe Im Oktober fanden wieder sehr viele Läufe in und um Leipzig statt, wo unsere starken Läufer mit dabei waren.

Am 1. Oktober war der Stadtwerkelauf von der SC DHfK Leipzig. Samantha lief erneut Vereinsrekord über 5km, welchen sie seit Sommer 3x verbessert hatte. Der Frauenvereinsrekord über 5km liegt nun bei 24:23min, womit sich Samantha auch den dritten Platz bei diesem Lauf sicherte.
Silvio lief die 10km bei diesem Wettkampf. Er lief 48:47min und sicherte sich damit den 4. Platz und wertvolle Punkte für die Stadtrangliste.

Am 8. Oktober fand der Südraum Marathon am Strömthaler und Markkleeberger See statt. Das besondere an diesem Marathon, es ist ein Teammarathon. Das Team besteht aus drei Leuten, wovon einer läuft und zwei Fahrrad fahren. Es darf sooft wie man möchte, gewechselt werden. Das Team 'Die Windhunde' bestand aus Frank L., Philipp und Silvio. Ihr selbstgesetztes Ziel von 3:30h wurde sehr stark untertroffen. Am Ende verpasste man die 3-Stunden-Marke um 28 Sekunden. So stand am Ende 3:00:27 h im Ergebnisprotokoll.

Der letzte Halbmarathon Leipzig wurde am 9. Oktober gestartet. Mit dabei die beiden Läufer Patrick und Torsten.
Patrick lief den Halbmarathon in 1:38:57h. Dies sollte der letzte Lauf vor seinem Marathon in Magdeburg bleiben. Diesen Marathon schob er kurzfristig ein, da er sich sehr gut fühlte die letzten Tage. Der New York Marathon Anfang November wird ein reiner Genusslauf.
Torsten lief den Halbmarathon in Bestzeit und kam bei 2:09:05h ins Ziel.

Silvio

Marathonis in der Vorbereitung

27.09.2016 15:31 - Senioren - Wettkampf - Laufgruppe Unsere 2 Marathonis dieses Jahr Patrick und Silvio nutzten die sonnigen Tage um sich weiter auf ihre Marathons vorzubereiten.
Patrick absolvierte in Zwickau einen Olympischen Triathlon. Er erreichte in seiner Altersklasse den 1. Platz mit 2:44:04h (1500m Schwimmen - 34:09 - 40km Radfahren 1:22:55 - 10km Laufen 47:00). Sein Marathon wird Anfang November in New York standfinden.
Silvio bereitete sich stattdessen beim Halbmarathon in Plauen auf sein großes Ziel dieses Jahr vor. Er lief den bergigen und anspruchsvollen 21,1km Kurs in 1:59:41h. Er blieb damit unter seiner selbstgesetzten Zielzeit von zwei Stunden. Sein Marathon wird Ende Oktober in Frankfurt sein.
Samantha lieb beim Cross de Luxe in Markkleeberg über die 8km mit. Hier zählte nicht die Zeit, sondern der Spass und Genuss am Laufen.

Silvio

Ein heißer Sonn(en)tag im September...

14.09.2016 15:01 - Mittlere Gruppe - Grosse Gruppe - Senioren - Wettkampf - Laufgruppe und eine Innenstadt in Orange hieß die Erfolgsformel für den alljährlichen Sportscheck-Stadtlauf.
Ca. 3500 Teilnehmer zeigten ihre Laufbegeisterung auf diversen Distanzen.
Auch unser Verein beteiligte sich an diesem Event.
Auf den Kinderstrecken nahmen Lina,Jan und Max daran teil und verdienten sich ihr T-Shirt plus Urkunde.
Bei den 5 km konnte Niel mit 25:33 min in seiner AK einen neuen Vereinsrekord aufstellen.
Dies gelang auch Samantha in 25:50 min. Glückwunsch an beide!
Die 'alten Herren' Torsten, Frank L., Frank T. & Patrick absolvierten jeweils die 10km Strecke.
Hier die Zeiten: Torsten 1:00,36h, Frank L. 49:39 min, Frank T. 44:58 min & Patrick 44:31min.
Fazit:Tolle Veranstaltung und nächstes Jahr auf ein Neues.

Patrick

Augustwettkämpfe

29.08.2016 09:14 - Grosse Gruppe - Senioren - Wettkampf - Laufgruppe Die Augustwettkämpfe stehen immer im Zeichen von extremer Hitze.
So war es auch dieses Jahr wieder bei den beiden Läufen des Augustes.
Der Sommerabendlauf am 5. August war wieder mal ein Stadtranglistenlauf. Torsten lief die 10km Runde am Auensee in 59:27min. Silvio lief die Runde gleich zweimal. Bis Kilometer 15 lief es bei ihm sehr gut, dann kamen die etwas langsameren Kilometer. Am Ende wurde er 4. in seiner Altersklasse mit 01:49:02h.
Ende August war der Tauchsche Stadtlauf wieder im Programm. Am 26. August bei drückender Hitze lief man zwei- bzw. viermal die Runde in Taucha.
Samantha lief die 5km in 28:12min und wurde damit 5. Ihrer Altersklasse.
Über die 10km gingen Torsten und Silvio an den Start. Torsten lief 01:03:07h und Silvio lief eine 53:09min. Für die Temperaturen sind die Zeiten vollkommen okay.

Silvio

Wettkampfpause...

29.07.2016 09:00 - Grosse Gruppe - Senioren - Wettkampf - Training - Laufgruppe ...nicht mit den Leichtathleten von Lok Nordost. In den Sommerferien fanden diverse Läufe und Veranstaltungen mit unseren Leichtathleten statt.
So lief Silvio an einem sehr verregneten Julitag den 17. Bismarckturmlauf (16,5km) mit. Der erste Wettkampf nach seiner Verletzung lief für Silvio sehr gut. Er lief die Strecke in 01:36:47h.
Am 21. Juli fand der erste Stundenpaarlauf mit dem Team Mockauer Perlen (Torsten und Silvio) statt. Das Team schafft 13200m und hat damit sein Ziel um 1200m überboten.
Ein weiteres Event war der alljährliche Triathlon am Kulkwitzer See. Auch hier starteten wieder die Leichtathleten.
Torsten und Frank absolvierten die Fitnesswelle (550m Schwimmen, 20km Radfahren und 5km Laufen). In der Fitnesswelle starten auch die Staffeln. In der Staffel schwamm Eric, fuhr Michael Rad und Silvio lief. Patrick war der Fitnesstriathlon zu kurz und ging über die olympische Distanz auf die Strecke. Die olympische Distanz besteht aus 1,5km Schwimmen, 40km Radfahren und 10km Laufen.

Silvio

1. Tag der Stadtmeisterschaft

02.05.2016 10:58 - Mittlere Gruppe - Grosse Gruppe - Senioren - Wettkampf - Laufgruppe Am 30. April fand der erste Freiluftwettkampf für die Athleten des SV Lok Nordost an.
Die mittlere Gruppe schickte Lina, Selina, Julia und Max zum Mehrkampf. Max sicherte sich den 2. Platz im Mehrkampf. Die Mädels erbrachten solide Leistungen konnten sich aber nicht unter die ersten 3 platzieren.
Weiterhin starten noch Torsten und Silvio über die 5000m, welche gleichzeitig der 4. Stadtranglistenlauf war. Beide waren mit Ihrer Leistung nicht zufrieden. Paul lief 2000m in 06:51,99min und sicherte sich den 2. Platz.
Eric sprang 6,00m glatt und sicherte sich damit den Stadtmeistertitel, bei seinem weitesten Satz von ca. 6,40m trat er leider über und verletzte sich am Oberschenkel. Gute Besserung!
Nächsten Samstag folgt der Zweite Teil der Stadtmeisterschaft.

Silvio

Zum 40. nen Halben

02.05.2016 10:53 - Wettkampf - Laufgruppe ...lautete das Motto für Torsten und Patrick.
Beide absolvierten beim 40. Leipzig Marathon Ihren 2. Halbmarathon in diesem Jahr. Bei klassischem Aprilwetter kämpften Sie sich mit 3000 Mitstreitern wacker ins Ziel. Torsten finishte in 2:16:54 h und lief damit 4 Minuten schneller als in Wurzen-Grimma.
Patrick erreichte in 1:31:44 h das Ziel.Er verfehlte zwar knapp seine persönliche Bestzeit, konnte sich aber über eine neue Streckenbestzeit (5min schneller) freuen.
Beiden hatten großen Spaß an der bestens organisierten Jubiläumsveranstaltung und sind schon heiß auf weitere Lauferlebnisse.

Patrick

An der Mulde entlang...

05.04.2016 14:20 - Senioren - Wettkampf - Laufgruppe führte der 12.Halbmarathon Wurzen-Grimma 2016 unsere LokNordost Laufgruppe.
Bei wunderschönem Laufwetter und unter bester Organisation starteten ca. 750 Läuferinnen und -läufer zu diesem (jetzt schon) traditionellen Lanschaftlauf.
Im Gegensatz zu den streckenerfahrenden Silvio und Patrick war dieser Lauf für Torsten eine Premiere.
Jeder gab sein Bestes und erreichten folgenden Ergebnissen.
Torsten kam bei seinem 2.Halbmarathon nach 2:20,49 h ins Ziel.
Silvio verpasste nur knapp seine Bestzeit und finishte in 1:48,15 h.
Für Patrick bedeuteten 1:31,24 h persönliche Bestzeit.
Ein durchaus gelungender Auftakt auf 'Dem langen Kanten' (21km) für alle 3. Mal sehn,was da noch 2016 drin ist.

Patrick

Wurzen_Grimma_16

Wurzen_Grimma_16

Wurzen_Grimma_16

Märzwettkämpfe

01.04.2016 11:26 - Mittlere Gruppe - Grosse Gruppe - Senioren - Wettkampf - Laufgruppe Im März fanden allerlei Wettkämpfe, vorallem im Laufbereich statt. Jedes Wochenende mindestens ein Laufwettkampf mit Stadtranglistenwertungen, aber auch mal Landschaftläufe in Sachsen und Sachsen-Anhalt.
Am 06. März fuhren Torsten und silvio nach Eilenburg zum 20. Mazdalauf, dort ging es 5 Runden durch die Innenstadt, besonderes Highlight hier, dass Joey Kelly bei diesem Lauf mitlief.
Beide Läufer waren mit den Endzeiten (Silvio: 50:46min und Torsten: 59:46min) nicht wirklich zufrieden, aber es sollte die nächsten Wochen besser werden.
Am 12. März fand der zweite Stadtranglistenlauf statt, hier neben Torsten und Silvio auch Max am Start. Max ging über die Kinderstrecke von 2km an den Start und lief 9:06min. Silvio lief in akzeptablen 49:05min. Torsten hatte einen schlechteren Tag als in Eilenburg und blieb leider über der magischen Stundengrenze. Im Ergebnisprotokoll stand am Ende 01:02:17h.
Beim 14. Frühjahrslauf am 19. März liefen unsere starken Läufer Patrick, Frank (the Tank) und Silvio über 10km Bestzeiten. Das Wetter spielte den Tag mit es waren milde 12°C. Patrick blieb knapp über 40min (40:22min). Frank schaffte es erstmals unter 45 Minuten zu bleiben (44:22min) und Silvio erreichte mit 46:46min das Ziel und damit seine Bestzeit.
Auch beim Frühjahrslaufen waren Kinder von uns am Start. Max konnte sich mit 22:43min über 5km den Sieg sichern und Jakob wurde dritter mit 29:06min. Ein erfolgreicher Stadtranglistenlauf für Lok Nordosts Läufer.
Am 20. März lief Torsten beim Citylauf in Dresden seine 10km und kam ungemütlichen Wetter (5°C und Wind) mit 58:02min ins Ziel.
Silvio dagegen fuhr nach Blankenburg wo er beim 20. Regensteinlauf über 14,3km an den Start ging. Hier war es ein Genusslauf er erreichte das Ziel in 01:30:33h.
Am Ostersonntag, den 27. März, liefen Patrick, Torsten und Silvio beim 'Handicaplauf' von der SG Olympia. Der Lauf ging über 15km und hatte die Besonderheit, dass jeder ein persönliches Handicap auf die Strecke mitnahm. So wurden vor dem Lauf, Alter, Gewicht, Größe und Geschlecht bestimmt. Je älter, schwerer, kleiner und weiblicher war, desto weiter vorne durfte man starten. Hier wurde ermittelt, dass Torsten als insgesamt 32. von 100 starten durfte. Patrick (77 von 100) startete mit 8:02 Minuten Rückstand zu Torsten und zum ersten Läufer mit 23:02 Minuten. Silvio (90 von 100) ging mit 11:22 min Rückstand auf Torsten (insgesamt zum 1. Läufer 26:22) auf die Strecke. Patrick lief die 15km in 01:07:35h, Silvio in 01:20:18h und Torsten in 01:38:28h. Am Ende bekamen alle Teilnehmer eine Tasse, welche für jeden Platz induviduell war.
Auch ein Hallenwettkampf wurde von Sonja bestritten. Der Wettkampf war am 13. März in der Brandberga-Halle in Halle/Saale. Dort bestritt sie die 60m, Weit und die 800m. Überall wurden gute Leistungen erbracht, mit denen man im Frühjahr mit guten Training sogar noch verbessern kann.

Silvio

laeufe

Erster Stadtranglistenlauf 2016

30.01.2016 16:20 - Laufgruppe - Wettkampf Am 30. Januar 2016 fand der erste Stadtranglistenlauf am Auensee statt. Der 20. Winterlauf, welchen man auch 'Frühlingslauf' hätten nennen können bei 7°C.
Am Start waren 5 Läufer von Lok Nordost. Die Kinder Max und Jakob gingen über die 5km Strecke an den Start, wo Max den 3. Platz belegt.
Bei den Erwachsenen liefen Torsten, Patrick und Silvio die 10km Strecke. Das hieß 6 Runden um den Auensee. Patrick lief in seiner Altersklasse Vereinsrekord mit 41:22 Minuten. Torsten lief 57:24min und Silvio schrammte um 18 Sekunden an seiner Bestleistung mit 47:27min vorbei. Alles im allem ein sehr guter Start ins Laufjahr 2016 für die LNO Läufer.
Silvio

Winterlauf
Danke an Mike Kaczmarek für die Bilder